Ananya Panday Ungkap Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Jadwal Sibuk

Bintangtamu.id – Di balik gemerlap dunia hiburan, Ananya Panday dikenal sebagai salah satu aktris muda Bollywood yang memiliki jadwal super padat. 

Namun, di tengah kesibukannya, Ananya menemukan cara efektif untuk menjaga keseimbangan hidupnya. 

Dalam sebuah wawancara terbaru dengan Vogue India, ia mengungkapkan bahwa berbicara dan menghabiskan waktu bersama sahabat-sahabatnya menjadi ‘obat instan’ yang membantunya tetap ‘waras’ di tengah tekanan pekerjaan.

Menariknya, sahabat yang dimaksud bukanlah pacar yang sering dirumorkan, Walker Blanco, melainkan teman-teman dekatnya seperti Navya Naveli Nanda, Suhana Khan, dan Shanaya Kapoor. 

Ananya menyebut bahwa interaksi sederhana, seperti berbagi makanan atau bahkan sekadar mengirim meme lucu, mampu memberikan efek positif yang signifikan bagi kesehatannya.

Dalam percakapan tersebut, Ananya mengungkapkan bahwa ia memiliki dua grup chat utama yang selalu aktif. Grup pertama bernama ‘Ananya’s Fans’, yang beranggotakan Suhana, Shanaya, dan Navya. 

Grup kedua adalah ‘Oz’, terdiri dari teman-teman sekolahnya selama 14 tahun, dinamai berdasarkan film pertama yang mereka tonton bersama. Kedua grup ini menjadi sumber kebahagiaan dan dukungan bagi Ananya di tengah kesibukannya.

Selain itu, Ananya juga menekankan pentingnya memiliki waktu untuk diri sendiri. Sejak tinggal sendiri, ia mulai menghargai momen-momen sederhana seperti membaca buku, menonton film, atau bermain dengan hewan peliharaannya, Riot. Aktivitas-aktivitas ini membantunya merasa lebih seimbang dan tenang.

Di dunia yang serba cepat dan penuh tekanan, Ananya Panday menemukan bahwa dukungan dari sahabat dan waktu untuk diri sendiri adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental dan emosionalnya. 

Pengalaman Ananya ini menjadi pengingat bagi kita semua akan pentingnya menjaga hubungan dengan orang-orang terdekat dan meluangkan waktu untuk diri sendiri, terutama di tengah kesibukan sehari-hari.

Profil Ananya Panday

Ananya Panday lahir pada 30 Oktober 1998 di Mumbai, India. Ia merupakan putri dari aktor Chunky Panday, yang telah lama berkarir di industri film Bollywood. 

Sejak kecil, Ananya sudah akrab dengan dunia hiburan, tetapi ia baru benar-benar menapaki jalannya sendiri di industri ini setelah menyelesaikan pendidikannya di Dhirubhai Ambani International School.

Melansir Pinkvilla, debut Ananya di Bollywood dimulai pada tahun 2019 melalui film ‘Student of the Year 2’, di mana ia beradu akting dengan Tiger Shroff dan Tara Sutaria. 

Film ini memperkenalkan Ananya sebagai salah satu bintang muda yang patut diperhitungkan. Tidak lama setelah itu, ia semakin dikenal lewat perannya di ‘Pati Patni Aur Woh’ (2019), di mana ia berbagi layar dengan Kartik Aaryan dan Bhumi Pednekar.

Sejak saat itu, karir Ananya terus berkembang pesat. Ia tampil dalam berbagai film dengan genre yang beragam, termasuk ‘Gehraiyaan’ (2022), sebuah drama psikologis yang mendapat banyak perhatian, serta ‘Liger’ (2022), yang menandai debutnya di industri film pan-India. 

Selain itu, Ananya juga merambah dunia digital dengan membintangi proyek-proyek eksklusif di platform OTT, memperluas jangkauan audiensnya.

Selain dunia akting, Ananya juga dikenal sebagai ikon fashion dan sosialita muda yang memiliki pengaruh besar di media sosial. Dengan lebih dari 26 juta pengikut di Instagram, ia sering berbagi momen kesehariannya, termasuk gaya hidup, kebersamaan dengan teman-temannya, serta keterlibatannya dalam berbagai kampanye sosial. 

Salah satu inisiatif yang ia dukung adalah “So Positive“, sebuah kampanye melawan cyberbullying yang diluncurkan pada tahun 2019 sebagai bentuk kepeduliannya terhadap kesehatan mental.

Dengan karier yang terus menanjak dan kepribadian yang selalu menarik perhatian publik, Ananya Panday diprediksi akan menjadi salah satu aktris Bollywood yang semakin bersinar di masa depan.

Jika ada satu hal yang bisa kita pelajari dari Ananya Panday, itu adalah pentingnya menjaga keseimbangan antara kesibukan dan kesehatan mental. 

Menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat, berbagi cerita, dan memberi ruang untuk diri sendiri adalah cara sederhana namun efektif untuk meredakan stres. Hidup bisa penuh tekanan, tetapi selalu ada cara untuk menemukan kebahagiaan dalam momen kecil. 

Jadi, jangan lupa untuk berhenti sejenak, menikmati hal-hal yang kamu sukai, dan mengutamakan kesejahteraan dirimu sendiri!